プチmama☆diary

打合せの段階からとても楽しみにしていた
「凛としたカラダとココロ」のセミナーが終了しました
２時間半、参加者を飽きさせない
みわちゃんの素晴らしいトークで
カラダもココロも健康に！
そして頭から足の指の先まで意識を向けること
そう＾＾　すべて私の体なのだから
一つ一つ　丁寧に扱うと自然に
自分のことも好きになるんだなと実感した一日でした

4歳のママも娘さんと参加
5ヶ月の妊婦さんも旦那さんと参加
メンタルコーチの仲間も興味津々で参加してくれました

カラダやココロに目を向ける時に
一番、簡単にできる意識の向け方として
「咀嚼（きちんで噛んで食べる」をあらためて学び
実践中の私です。
ついつい、子どもより先に食べてしまおうと
飲み込んでしまうことに慣れていた為
せめて、「一緒にいただきます＆一緒にごちそうさま」を目指します＾＾