ニコラスお気に入りの童謡の絵本を
毎晩軽く２巡、読んでと持ってきます
今日はＤＶＤを見ず、早めに絵本タイム
１巡目はみんなで絵本の絵を楽しみながら合唱
２巡目は寝転びながら手足を動かして合唱
「おうまがみんな」では、足を自転車こぎして歌ったら
足の付け根がピクピクピク～～～
「とんとんとんとんひげじいさん」では、手足をオーバーに使って
最後のキラキラキラキラ手はおひざは両手両足をキラキラ・・・と
長めにブラブラ～と震わせます
贅肉を流すイメージをして思いっきりやると
かなりの体力消耗だし、子ども達が喜びます
子供をお腹の上に乗せて童謡を熱唱すると
近いうちに腹筋が割れてくるような気がしてきた
ニコラス、自分で私のお腹の上に座り
今日始めて、チビラスにも自分の後ろに座れと指示しました
お～～～こわっ
童謡体操、運動不足なママにオススメです